♯育毛は血流を良くすることから♯血の巡り♯足湯♯湯たんぽでお腹を温める

【38歳以降〜薄毛も白髪も望まない】考察５巡りをよくする　冷えた体を温める＆冷たいものを食べない飲まない編

体を巡らす栄養編が終わりましたので、今日からは、体を巡らす運動編です。

Young woman with white hair problem

体のめぐりが、うまくいっていないと、薄毛や白髪に。。。。育毛を決めたアナタは体内のめぐりを良くしましょう。

全身の血流のめぐりをよくしましょう。

アイスクリームや冷たい飲み物は体を冷やすので、パスしましょう。プロで一流のモデルは、冷たい水は飲みません。常温の水しか飲みません。また中医学に通じている人も、同じく冷たいビールは飲みません。

詳細は、こちらの本をご覧ください。中医養生のすすめ―病院にかかる前に藤田康介 (著)→https://amzn.to/35org7e

また、体を冷やす南国の果物（パイナップル、スイカなど）は、6月〜9月初旬までの間に食べましょう。

血の巡りを良くするためには、体を冷やさないようにすることです。

口から入れるもの（食べ物と飲み物）で内側から体を冷やさないようにする事と同時に、外からも体を冷やさないようにする事です。

具体的には、湯たんぽでお腹を温め、足湯で足からふくらはぎにかけてまで温めて、全身の血の巡りを良くする事です。

冷たいものを食べない、飲まない、湯たんぽ、足湯。

これらの行動は、さほど、お金がかかりません。

かかるのは、ちょっとした手間だけです。

体を冷やさない。お腹と足を温めることで、全身の血流の巡りが良くなり、ひいては育毛につながります。